CUIDADOS NECESSÁRIOS NO VERÃO

sexta-feira, novembro 29, 2013

A estação mais quente do ano tá quase chegando e, pra isso, devemos mudar os nossos hábitos com a nossa pele e ter um pouco mais de cuidado com ela, certo? Por isso, nesse post eu vou trazer pra vocês algumas dicas para você cuidar da pele no verão! Vamos lá?
1. Protetor solar: mesmo sendo uma coisa muito óbvia, muitas pessoas ainda não usam (eu mesma, não uso e odeio isso, espero que eu crie esse hábito). Sempre que você for pra praia, pra piscina ou enfim, for sair de casa e for se expor ao sol, use o protetor solar! E lembre-se: tem que re-aplicar de no mínimo 2 em 2 horas.

2. Água: outra coisa que não tenho hábito. Tomar água deve ser regra durante o ano e a vida toda. E no mínimo, temos que tomar 2 litros de água por dia. Além de hidratar o corpo de dentro pra fora (muito importante, viu?), faz o corpo todo funcionar melhor. Água de coco também faz um bem danado!

3. Alimentação: se pensarmos bem, o verão é a melhor estação do ano pra comer comidinhas mais leves e deixar de lado as comidas gordurosas e pesadas, né? Então coma bastante frutas, saladas, sucos naturais... Vale a pena, e na verdade, comidas assim são muito gostosas, né gente? 
4. Exercícios: quem é sedentário levanta a mão o/ hahah. Ai que vergonha, gente! A criança aqui com diabetes e ainda acha bonito dizer que é sedentária. Prometi a mim mesma que nesse verão vou completar minha dieta: começar a fazer exercício. Independente de qual, vou fazer! Quem aí topa entrar no #summerfitnesswithjulia??? hehe

5. Hidratação: já falei sobre a hidratação de dentro pra fora, mas é importante o conjunto dos dois tipos de hidratação (dentro pra fora e de fora pra dentro). Hidratantes para o rosto, para o corpo e para o cabelo são muito fáceis de encontrar e não tem desculpa pra não usar, né gente? Só procurem hidratantes específicos para o seu tipo de cabelo/pele. Isso é bem importante!

Bom gente, esses foram as 5 dicas de cuidados pro verão! São bem básicos, mas admito que eu também preciso adotar alguns hábitos daí! haha. Enfim, espero que vocês tenham gostado!

Um beijo e um ótimo final de semana pra vocês! Fiquem com Deus <3

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2 Comentários

  1. Já comecei a tempos meu #summerfitnesswithjulia !
    Se anima Ju! kk Beijo enorme!

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    1. Aiiii, preciso me animar mesmo! hahahah beijão ♥

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